今日はお休みで
ゆっくり寝ようかなといいながら
いつも通りに起きた

今から掃除して
ゴミ出ししないと～😅

皆さま前半戦ご苦労様です🍀
暑いからマメに水分補給ね✨

糖分多いジュースや
コーヒー
緑茶はあまりお薦めできません💦
血中濃度高くなったり
利尿、整腸作用で
水分を余計に排出する効果があるのでね～💦

ムリせず
焦らず
頑張ってね🍀





こあくまな
加藤　玲奈