勃起で大事なことは…


☆筋肉をつける

勃起に必要な筋肉はPC筋(骨盤底筋)

→1日1回のウンコ座りでも効果がある
(by　しみけんさん)


☆自律神経を整える

副交感神経(リラックス)で勃起
緊張やストレス等で
交感神経優位になるのが良くない

→自律神経を整える効果がある
腹部(腸)マッサージがオススメ


☆血流を良くする

ち○○に血が集まることで勃起する
ち○○の血管は非常に細いので
動脈硬化の影響を受けやすい

→股関周りの血流を良くする　

回春マッサージがオススメ

　　皆様
　　　生涯現役を目指しましょー❤


　　　　　　　　　　虹山